低糖質メニューえりな 先生2016年8月10日 先日低糖質メニューでこんなの作りましたよ 全く何かはわからないですかね??(笑) ラタトゥイユとお魚料理です。 ラタトゥイユはこの時期にぴったり お野菜たくさん食べれちゃいます お魚料理はですね、白身魚をバターを挟んで生… 続きを読む
夏にぴったりの一品えりな 先生2016年7月8日 本日低糖質レシピです 冷やし豆乳担々麺風 (一人分) 【材料】 調整豆乳:150ml すりごま:大さじ1 醤油:大さじ1 こんにゃく中華麺などお好きな麺:1袋 薬味ネギ:適宜 食べるラー油:好きなだけ 【作り方】 (1)… 続きを読む
肉祭りえりな 先生2016年1月25日 昨日の日曜日はおやすみだったので お昼から飲むではなくて(結果飲んだけどw) 低糖質バージョンでハンバーグを作ってみました 何がローカーボなのかというと、 パン粉 → ふすまのパン 牛乳 → 豆乳 玉ねぎ → 極力少な… 続きを読む