夏にぴったりの一品えりな 先生2016年7月8日 本日低糖質レシピです 冷やし豆乳担々麺風 （一人分） 【材料】 調整豆乳：150ml すりごま：大さじ１ 醤油：大さじ１ こんにゃく中華麺などお好きな麺：１袋 薬味ネギ：適宜 食べるラー油：好きなだけ 【作り方】 （１）… 続きを読む
肉祭りえりな 先生2016年1月25日 昨日の日曜日はおやすみだったので お昼から飲むではなくて（結果飲んだけどw） 低糖質バージョンでハンバーグを作ってみました 何がローカーボなのかというと、 パン粉 → ふすまのパン 牛乳 → 豆乳 玉ねぎ → 極力少な… 続きを読む
えりな 先生
