オートミール、皆様食べたことありますか?

私、実はなかったのですが

たまたまインスタで見たんです。

オートミール米化ってのを。

流行ってるんですかね??

で、気になるものは即行動!!買ってみましたよ。

レシピにあるように、オートミール30グラムに水50CCでレンチン1分。

確かにお米〜!!やわいお米〜!!なにこれー!!

で、レシピにあったおにぎり作ってみました。

 

醬油小さじ1/2 ごま油小さじ1/2 すりごま大さじ1?(適当に入れている) 塩昆布ひとつまみ

を混ぜておにの形にしています。

いや、見た目も味も食感も、おにぎり〜!!!

なにこれー!

すごい美味しいので、ランチに持っていってます。

これ結構小さいのですね、で、ネットによるとこれ腹持ちがいいらしいのですね、

でもね、そうでもないのは私の胃が大きすぎるのかなあ(笑)

2個はだめなのかなとか勝手に思って、1つだけ食べてます。

これ食べてると腸内環境改善できる気がします。

食物繊維豊富で、色々と栄養価が高いようですよ。