コロナウイルスが発生してから、皆さん手洗い、うがいが習慣になってると思います。
もう一つの習慣にすると良いのが、鼻うがい！
鼻で息するので、当然鼻の中にも汚れがついてしまいます。そこで鼻の中を洗うのです。
これは、人肌に温めた生理食塩水を中に入れて（実際は粉と水を入れて作ります）
ボトルの先を鼻の入り口に当てて、ボトルを押すと反対側の鼻、もしくは口から出てきます。
実は私、昔から鼻うがいしてます。花粉症がひどいので、花粉症の季節はこれをすると、すっきり！！綺麗になった感をすごく感じれます。
今は、感染予防も兼ねて鼻の中も洗ってあげると良いですよ！！
おすすめです！
あ、間違っても水を入れてしないようにしてくださいね。水道水、ミネラルウォーターはダメですよ。めちゃめちゃ痛いですからね。浸透圧が違うので悶え苦しみますからね。（笑）
えりな 先生
